在本文中，作者详细介节的习俗和传统。清明节被描述为一个日，被认为是"万物生长此时，皆清秀而明净"的时节。在河南地区，清明节的习俯包括清明会、扫墓祭祖、插柳枝、上家坟等活动。清明会是一个商业交易和民间文艺社团争相出现的盛大活动，尤以周口为盛。扫墓祭祖是清明节的主要活动之一，人们会在节前或当天前去祭拜祖先。插柳枝是另一个习俗，人们会在家门头插柳枝，栽种柳树，并用柳枝制作食物。清明节还有吃撒子、枣糕、鸡蛋等食物的习俗，这些食物在河南地区是常见的节日食品。
作者还提到了清明节的相关传统和民间习俗，如寒食禁火、踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球等体育活动。这些活动旨在锻炼身体，让人们在悲伤和欢乐之间度过这个特殊的节日。最后，作者引用了唐代诗人杜牧的诗句《清明》，展示了清明节特殊的氛围。
