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清明是什么时候
清明节是二十四节气之一，也是最重要的传统节日之一。它在公历的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节。清明这一名称源自于《淮南子·天文训》：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”意思是说，春分后第15天，太阳到达黄经15度时，就迎来了清明节气。
古代清明节是几月几日
在我国古代，清明节的日期并不是固定的。据《岁时百问》记载：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”也就是说，清明节的日期是根据自然界的物候变化而定的。一般来说，清明节会在阳历的4月5日前后。
清明节的习俗
清明节最主要的习俗就是扫墓祭祖。人们会携带酒食、纸钱等物品到亲人的墓地，进行祭拜。清明节还有踏青、插柳、放风筝等习俗。
踏青是清明节的传统活动之一，人们会走出家门，欣赏春天的美景。插柳也是清明节的习俗，人们会将柳枝插在门口或头上，以祈求辟邪消灾。放风筝则是清明节的另一项传统活动，人们会将风筝放上天空，寓意着送走疾病，祈求健康。
清明节的意义
清明节是一个寄托哀思、缅怀先人的节日。人们通过扫墓祭祖，表达对已故亲人的思念之情。清明节也是一个祈求平安、健康和丰收的节日。人们通过踏青、插柳、放风筝等活动，祈求来年风调雨顺，五谷丰登。
清明节提防湿气致病
清明节前后，天气潮湿，空气中湿气较重。此时，人们要注意提防湿气致病。湿邪入侵人体，容易引起关节疼痛、腹泻、食欲不振等症状。
为了预防湿气致病，人们可以采取以下措施：
注意保暖，不要受凉。
避免久居潮湿的环境。
多吃健脾胃的食物，如山药、莲子等。
适当进行运动，增强体质。
保持室内通风，及时除湿。
