拓跋氏，鲜卑大姓，其先祖可追溯至鲜卑拓跋部。拓跋部曾建立了北魏、东魏和西魏等政权，在北朝时期占据着重要的地位。
拓跋氏流散
北魏后期，拓跋氏政权内乱频发，国力衰落。550年，北周灭西魏，拓跋氏政权彻底覆灭。此后，拓跋氏族人流散四方，为了逃避迫害，不少人改姓以掩饰自己的身份。
拓跋氏改姓
根据相关史料记载，拓跋氏流散后，其族人主要流散至两处：颍川郡和雁门郡。为了更好地融入当地社会，拓跋氏族人开始改姓。其中，拓跋改为单字拓，成为较为常见的改姓方式。
拓跋氏改姓的原因主要有：
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避免迫害：拓跋氏作为亡国旧主，遭到新政权的追捕和迫害。改姓可以掩饰身份，避免招致杀身之祸。
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融入社会：改姓可以帮助拓跋氏族人融入当地社会，减少生疏感和排外心理。
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便利生活：在日常生活中，复姓拓跋较为复杂，改成单字拓更加方便快捷。
拓跋氏祖训
尽管拓跋氏族人改姓，但他们仍不忘自己的根源，并严格遵守一条祖训：不论走到中国的哪个地方，只要也是姓拓，男女之间绝不能结婚，因为是一家人。
这一祖训充分体现了拓跋氏族人的族群意识和血缘观念。同时，这也防止了拓跋氏姻亲关系的扩大，避免了氏族内部的冲突。
拓跋氏后裔分布
时至今日，拓姓仍然是榆林等地的常见姓氏。在安塞、清涧、横山和子洲等县，都有拓姓户族。这些拓姓人都是拓跋氏后裔，他们仍然传承着拓跋氏的祖训，视同族人为兄弟姐妹。
在其他地区也有不少拓姓人士，但他们是否属于拓跋氏后裔还有待进一步考证。
结语
拓跋氏的流散与改姓是一段历史的见证。通过改姓，拓跋氏族人保全了自身，融入了当地社会。而他们严格遵守祖训，更是体现了其强烈的族群意识和血缘观念。
时至今日，拓跋氏后裔仍然遍布各地，他们继承了先祖的优良传统，在各自的领域中做出贡献。拓跋氏的历史，既是民族融合的见证，也是文化传承的缩影。
