本文详细分析了河南清明的禁忌和风俗。已婚女性在清明节不回娘家扫墓，除非娘家没有儿子。5岁以下的小孩应避免在清明节当天参加扫墓活动，以免不懂事的行为被视为对祖先不敬。河南清明节的习俗包括插柳、祭祖、蒸枣糕和吃鸡蛋。老年人在清明节前会折柳枝，用以防鬼，并表达对祖先的怀念。清明节早晨吃鸡蛋是当地的传统习俗。各地也有各自的清明节讲究，如不买鞋、孕妇不扫墓、不穿鲜艳衣物等，应尊重并遵循当地的传统习俗。
河南清明节的传统食物包括粽子、马兰头、螺蛳、润饼菜和乌稔饭。粽子既可作上坟的祭品，也可做踏青带的干粮。马兰头有红梗和青梗两种，因为寒食节与清明节合二为一，一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。清明时节食螺蛳最为丰满、肥美。润饼菜，正名春饼，早年与菜放在一个盘子里成为春盘。河南的家家户户都会煮乌稔饭，并馈赠亲朋好友。
河南清明节的风俗传统包括踏青、植树、放风筝、扫墓祭祖和插柳。踏青是古时的春日郊游，即初春时到郊外散步游玩。植树习俗源于春阳照临、春雨飞洒，种植树苗成活率高的特点。放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。扫墓祭祖是对祖先的思时之敬。插柳习俗可能是为纪念教民稼穑的农事祖师神农氏。
在河南，清明节过程中要吃撒子、枣糕和鸡蛋。撒子是一种油炸食品，香脆精美，古称寒具。枣糕又名子推饼，一些地方用酵糟发面，夹枣蒸食。清明吃鸡蛋的习俗已有几千年历史。在一些地方，清明吃鸡蛋和端午吃粽子、中秋吃月饼一样重要。最后，河南清明节放假天数需要根据当年具体安排来确定。
