2022年世界睡眠日主题是什么？
世界睡眠日的主题世界睡眠日2022年主题是什么？2022年世界睡眠日主题是什么？2022年世界睡眠日主题是良好睡眠，健康同行。2022年3月21日是第22个世界睡眠日，中国睡眠研究会确定今年中国主题为良好睡眠，健康同行，旨在进一步呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。世界睡眠日的主题世界睡眠日的主题是良好睡眠，健康之源。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国，从2008年发布中国主题，2023年世界睡眠日中国主题：良好睡眠，健康之源。
设立背景进入21世纪，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为世界睡眠日。
世界睡眠日2022年主题是什么?世界睡眠日2022年主题是优质睡眠，开心益智。每年的3月21日是世界睡眠日，2022年的主题为：优质睡眠，开心益智，世界睡眠日设立的目的主要是为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。
优质睡眠的标准1、入睡快，不超过30分钟，一般约10分钟就可以入睡；2、睡眠深，不易被惊醒；3、无起夜（包括上厕所排尿），或很少起夜（最多1次／晚）；醒后能继续在30分钟内快速入睡；4、没有早醒（比平常提前醒来超过30分钟，清醒到天亮）；5、醒后很快忘记梦境，无惊梦（做噩梦）现象；6、早晨起床快、起床后精神好，没有疲乏、肌肉酸痛等不适，白天头脑清晰、工作效率高，没有疲乏困倦现象。
